Güney, iç ve doğu bölgeleri tam anlamıyla yanıyor.

Basra sıcaklarının da etkisiyle özellikle İç Anadolu ile Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde sıcaklıklar rekor değerlere ulaştı.

Batıda da durum farklı değil.

Kıyı Ege’de 37, iç kesimlerde 41 dereceye ulaşan hava sıcaklığı gündelik hayatı etkiliyor.

Hava sıcaklığının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği bugünlerde, sıcak havanın oluşturacağı olumsuzluklara karşı dikkatli olunmalı...

Peki, sıcaktan en az şekilde etkilenmek için neler yapmalıyız? Uzmanlar önce giysiler konusunda uyarıda bulunuyor.

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Klinik Şefi Prof. Dr. Yüksel Altuntaş, "Sıcak havalarda özellikle bazı önlemler almamız gerekiyor. İç çamaşırı, fanila türü pamuk oranı yüksek olan giysiler. Pamuk oranı yüksek giysiler terlemeyi azaltıyor" dedi.

Sıcak havalarda ne giydiğiniz kadar ne yediğiniz de önemli... Özellikle baharatlı gıdalar, acı, et, proteinli besinler terlemeyi arttırıyor ve ısıya karşı toleransı azaltıyor.

Aşırı sıvı kaybı en büyük tehlike.

Prof. Dr. Altuntaş şu bilgileri veriyor:

"Özellikle şeker, kalp yetmezliği, kalp hastalığı olan hastaların ve yaşlıların sıcak havalarda aşırı terlemesiyle su kaybı olacağı için bu sıvı kaybı nedeniyle oluşabilecek durumlara karşı hazırlıklı olmaları gerekiyor. Bu nedenle çok sıvı almaları, çok sıcakta durmamaları, gölgede bulunmaları gerekmektedir."

Bebeği olan anne-babalar da dikkatli olmalı.

Bebeklerin vücut sıcaklığını düzenleyen sistemleri tam gelişmemiş olduğu için bebekleri kundaklamamalı, sarıp sarmalamamalı, mümkün olduğu kadar vücutları serinletilmeli.

Bu arada sıcak hava, sınav takvimini de etkiledi.

Yetenek sınavıyla öğrenci alan Gaziantep Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor bölümü, her yıl yaptığı 800 ve 2 bin metre koşularını iptal etti.